jak zrobic

witam! Mam pytanko... czy jak zrobie cykl na ruskiej mecie ( scanbech )z 70 tab. to czy po cyklu pójdzie mi masa na sucho? Bo ktoś napisał ze po cyklu nie idzie juz zrobic masy na sucho. I czy bede musial sie odblokowac po takiej ilosci?? dzieki za wszystkie odpowiedzi :) pozdro :)

Mam pytanie jest takie coś (nawet nie wiem jak się nazywa)że dajesz lewą rękę za głowę drugą w tył i musisz dotknąć palcami drugą rękę (wszystko odbywa się za plecami)może ktoś kojarzy to ćwiczenie umiem tylko z prawej strony to zrobić z lewej już nie brat umie w dwie strony dlaczego tak jest :)?

witam od marca redukuje na ten moment -3kg jakos +/- na wadze. start byl 83.5kg dzis rano na czczo 79.8kg, nie robie cardio, miska trzymana 2500kcal wzrost 173cm jak redukowalem w 2021 z 73kg na 67 to nak***iałem interwały, krata na brzuchu była ale w bicepsie 33cm, na ten moment biceps 36cm około, nie wiem czy walić interwały czy po prostu [...]

Puma bardzo Cie proszę o radę, z której skorzysta jeszcze pewnie parę osób. Jako że E8 wkrótce się rozpocznie, chciałbym się dowiedzieć jak ćwiczyć do czasu jego rozpoczęcia aby wynieść z niego maksimum korzyści, tzn jaki mezocykl zrobić w tym czasie i na jakich ćwiczeniach oraz technikach powinien się opierać trening, czy powinienem poćwiczyć [...]

Witam Mam szybki cykl na 30 dni 10 propa, 1 Prop co 3 dni Paczka turi, 3x dziennie po tabletce Raz w tygodniu tabletka symex Mam do tego hcg i clomid. Jak najlepiej zrobić odblok? Wstępnie mam że 3 dni po ostatnim propie hcg co 3 dni 2x2500 2x1250 i po 500 do końca co daje 9 zastrzyków więc 27 dni Czy muszę tak robić odblok? Zastrzyków i dni tyle [...]

[...] gram w piłkę 2 razy, robię brzuch co 2 dzień niezależnie od tego czy trenuję czy gram, ostatnio dorzuciłem interwały w te dni gdzie nie gram w piłkę. Czy to aby nie za dużo? Brzuch potrzebuje dnia odpoczynku, jak narazie daję rade, ale czy to przyniesie efekty w dłuższym czasie? czy zrobić jeden dzien odpoczynku od wszystkiego?? Z góry dzięki

niektórzy sobie tak fajnie robia poziome/pionowe paseczki tzn. depilują i to nawet fajnie wyglada?!?! jak to zrobic? Żeby nie spieprzyc, bo odwrotu raczej nie będzie :D

witam, mam problem z goleniem i nie wiem jak go rozwiazac. A mianowicie po goleniu zostaja mi tak jakby odrosty chociaz moge przejezdzac kilka krotnie nie moge tego zgolic... podczas golenia pod wlos nawet delikatnego pojawiaja sie zaciecia... co zrobic?!

Witam was chłopaki...Bede robił swój pierwszy cykl na metanabolu 5 Mg jak dawkowac zeby mnie roz***ało a jednocześnie nie zrobic sobie krzywdy ?? Może jakieś witaminy dodatkowo ??

[...] raz w tygodniu na siłowni, w domu mam ogólnie jeszcze dwa hantle po 5 kg i teraz pytanie moje takie, czy jest sens ten jeden dzien na siłowni tygodniowo podkręcić na klatkę, plecy i nogi, bo jak wiadomo te mięśnie potrzebują większego ciężaru, a w domu potem na tych hantlach mógłbym zrobić sobie juz barki, triceps, brzuch, ma takie cos sens?

[...] ze zle sie ulozymy podczas znu i nastepuje mrowienie pozniej calkowity brak czucia .. nie razsie budzilem z rana bez reki czasami bez nogi... kompletnie jej nie czulem jak bym ja odcial i tka bym nie czull fkat ze po chwili ustawalo... ale co jesli w srodku nocy nastpi taka sytuacja reka bez doplywu krwi rpzez pare godzin? martwica sie [...]

Wiem wiem już to było ale mam problem. Mam 16 lat i ważę 64kg i 194 cm wzrostu nie chce by mocno poszło w Kg chodzi mi o to by poszło mi troszkę w boczki chcę przytyć. jestem tak chudy że można każdą najmniejszą kość policzyć. Chciałbym przytyć ale również mieć tak zwany kaloryfer. Jak to zrobić?

co moga oznaczc plamki na zdjeciu rentgenowskim pluc - nie mam objawow takich jak bole w klatce piersiowej czy kaszel-nie mam tez goraczki ani stanow podgoraczkowych .nigdy nie palilam mam zrobic badania tomografem ale troche sie denerwuje i dlatego prosze o odpowiedz

Mam 16 lat i ok. 171 cm wzrostu (rano 172). Jestem praktycznie najniższy w swojej klasie co jest dosyć wkurzające. Fakt moi rodzice nie są za wysocy (Tata 172 a Mama 158) natomiast moi 2 bracia mają powyżej 180 cm. Jak myślicie jeszcze urosne? Dodam jeszcze że praktycznie nie palę papierosów ale czasami sie zdarzy :/ Co mógłbym zrobić żeby [...]

Te plecy na zdjęci należą do mnie, na fotce są one napięte bo jestem na drążku "prowizorycznym" ale tak to są bani łopatki mi odstają jak cholera, co mogę zrobić???? Proszę o pomoc...

Chciałbym się zapytać co można z tym "zrobić" to znaczy jak rozpisać cykl ?Mam : 5 strzałów susty, 10 strzałów tescia rosyjskiego 10% propionata i zamierzam jeszcze dokupic 200 bionabolu!A mam jeszcze 5 strzałów agovirinu ale nie wiem czy jest je sens "brać" w tak małej ilości!Czy ktoś wymyśli z tego jakis sensowny "cykl"?Z góry dzieki!Pozdro

Witam mój kumpel kwiatula16 został zabanowany przez jednego z naszych moderatorów, zbanował go Peponet i mam pytanie po ilu dniach ban zostanie zdjęty i jak to zrobić PS zablowokano go wczoraj PS2 Peponet czy mogłbyś mnie odblokować(ewentualnie wyjasnic jeszcze za co dostalem bana?)

Jakie mogą być ćwiczenia w parach na brzuch , łydki i głowę na zajęcia wychowania fizycznego ? ? ... Najlepjej znane nazwy tych ćwiczeń . Jak bym mogła to jeszcze opis i fim do tego ćwiczenia , by móc lepjej zrobić i zobaczyc dokładnie.

Mam pytanie jakie powinnam robić ćwiczenia jeśli zależy mi na zrobieniu siły w rękach i nogach. Jestem nie wysoką kobietą mam 160 cm, a zależy mi na zrobieniu prawa jazdy na motocykl, który waży ok 300 kg i mój problem jest taki, że nie mogę go utrzymać. Proszę o radę jakie ćwiczenia powinnam robić i jak długo może zająć mi wyrobienie takich [...]

Witam czy ta dieta będzie ok na redukcje? Trenuje 3x fwb 3x areoby 1x HIIT w tygodniu.Czy dzięki treningowi i diecie : -Schudne 3-4 kg -Obnize poziom tkanki tłuszczowej z 24 na 15 Chciałbym zrobić to w 2 miesiące, jak myślicie dam radę? /SFD/2016/10/8/202a1ce90d5f47adbbef5d224924bb2f.jpg